Поговорим о здоровье

Каждая группа мышц на теле через систему нервных проводящих путей на всю жизнь остаётся связана с определёнными внутренними органами. И когда мы тренируем мышцы тела в любом возрасте, то, оказывается, самостоятельно колоссально оздоравливаем весь организм. Итак, разговор о здоровье. Когда человек впервые приходит ко мне на врачебный приём, я сначала рассказываю ему о меридиональной системе человеческого организма, о так называемой системе «энергетических каналов» или меридианов. Показываю их на резиновом манекене, где нарисованы эти каналы и находящиеся на них основные, классические биологически активные точки (361 точка и 14 каналов). Выпускает таких «человечков» Московская академия Су Джок — терапии. Стараюсь использовать при этом максимально простой и доступный любому человеку язык.

Рассказываю, что периферическая часть этих каналов или меридианов, которая нарисована на человечке на руках и ногах,- это не что-то такое виртуальное, придуманное китайцами, а что основу их, благодаря тому, что зародыш человека развивается слоями, пластами (метамерами), составляют прежде всего наши периферические нервы, которые идут в глубине мышц.  Эти нервы идут от конечностей к спинному мозгу, связываются с ним, а уже от спинного мозга вглубь грудной клетки и брюшной полости идут вегетативные нервные стволы ко всем внутренним органам.

И каждая группа мышц на теле через систему нервных проводящих путей на всю жизнь остаётся связана с определёнными внутренними органами. И когда мы тренируем мышцы тела в любом возрасте, то, оказывается, самостоятельно колоссально оздоравливаем весь организм. Казалось бы, ну подумаешь, качаем мышцы тела! А, в итоге, при тренировке мышц, сосуды в этих мышцах расширяются и идёт улучшение питания периферических нервных стволов, идущих через эти мышцы. А любой нерв, как и любой другой орган питается через сосуды. Кровь несет ко всем органам кислород и питательные вещества и выводит углекислый газ и другие продукты обмена, токсины.

Так вот, при тренировке мышц тела питание нервных стволов через сосуды улучшается и тогда нервные импульсы (а это электрический ток) начинают бежать по нервам лучше сначала к спинному мозгу, а от него ко всем-всем внутренним органам, в том числе и к головному мозгу. Ведь клетки головного мозга, а также и носоглотка, и все структуры глаз, (и даже суставы, межпозвонковые диски, кости), тоже питаются через сосуды!

То есть, тренируя мышцы тела снаружи, мы в каждом внутреннем органе и в головном мозге улучшаем и нервную проводимость, и кровоток. А значит, продляем каждому органу молодость и здоровье. Ведь чем лучше орган кровоснабжается, тем лучше и активней он работает, тем труднее в этом органе задержаться токсинам, и тем труднее в таком органе размножиться какому-либо вирусу или бактерии и запустить воспалительный процесс в нем. Ведь при хорошем кровотоке и местный иммунитет в таком органе работает гораздо мощнее.

То есть, для вирусов, для бактерий, для простейших, глистов и грибов, мы- как «государство>>, в котором они <<кормятся», и надо укреплять <<государство»! И, прежде всего, через тренировку мышц, через физкультуру, в буквальном смысле убегать от всех болезней!! Соизмеряя нагрузку с учетом возраста и состояния здоровья на данный момент.  Мышцы можно и нужно качать в любом возрасте!! Особенно мышцы рук, которые мы по жизни не догружаем! Если бы мы ходили на четырёх лапах, как животные, то были бы гораздо здоровее! А физкультура до пота разрушает лишний адреналин и повышает выработку собственных гормонов радости — эндорфинов и серотонина (антидепрессантов)!!!

Так что, отжимайтесь, господа, отжимайтесь!! ( Перефразируя Мюнхаузена)

То есть, физкультура — это домашняя рефлексотерапия, это колоссальный вклад в свое здоровье в любом возрасте. Начало огромного числа болезней запускает гиподинамия — болезнь века и для взрослых, и для детей. Слабеет кровоток — слабеет орган.

Всем взрослым говорю: начните хотя бы отжиматься от пола по 20-25 раз и по 20-25 раз — качать пресс, и хотя бы 2 раза в неделю — физкультура до пота. Если пожилой возраст, то —  отжимания от стенки или от подоконника; а также скандинавская ходьба, лыжи, плавание, элиптические тренажёры, танцы (практически для любого возраста)!!

Учите физкультуре даже маленьких детей, а если это ребёнок до года, делайте массажи и пассивную зарядку, а детей постарше отдавайте в танцы и спортивные секции!! Но большой спорт, с его сверхнагрузками уже не полезен, полезна разумная физкультура!

Боли в каком — либо органе часто бывают гипоксического характера, там, где снижен кровоток, где не хватает кислорода и, как следствие, накапливается молочная кислота и другие продукты обмена. Там и появляется гипоксическая боль, запускаемая молочной кислотой.

При сверхнагрузках на мышцы также появляется гипоксическая боль, тоже не хватает кислорода.  » Всё есть лекарство и всё есть яд, всё дело в дозе…», — Парацельс сказал.

Боли в органах также бывают воспалительного характера. Чаще всего- это воспаление, запускаемое размножившимися в данном органе вирусами или бактериями, или их ассоциациями, а размножиться они могут в первую очередь в ослабленном органе (с ослабленным кровотоком)!

Поверьте, очень многие мои пациенты после такого незатейливого рассказа начали дружить с физкультурой!

Но ослабление кровотока вызывает не только гиподинамия, но и мышечные эмоциональные блоки, так называемый в неврологии «мышечно-тонический синдром».

Когда мы нервничаем, идет выброс адреналина, гормона стресса, надпочечниками. Адреналин приводит в «боевую готовность» прежде всего скелетную мускулатуру тела, организм напрягает мышцы, к чему-то готовится: или нападать, или убегать, ещё со времён древнего человека. Это компенсаторная реакция организма на стресс.

При этом не только на спине, но и в конечностях могут образовываться мышечные эмоциональные блоки. То есть, это — эмоции, застывшие в виде мышечного напряжения, «память мышц» о каких-то сильных эмоциях.

Бывает, что мы сегодня понервничали, а завтра, как нам кажется, успокоились, а память мышц осталась. И многие из этих эмоциональных мышечных блоков мы, порой, носим на себе месяцами и годами. Они есть у 90% взрослых людей, у кого-то больше, у кого-то меньше. Особенно, сильные эмоции любят «грузить» шейно-воротниковую зону.

«Груз наших проблем давит на плечи», — говорят психотерапевты, и называют их «мышечным панцирем».

По статистике, от 30% до 70% заболеваний — это психосоматические заболевания, т.е. заболевания, запускаемые сильными повреждающими эмоциями. Как это происходит?

Разные эмоции напрягают разные мышечные группы, связанные с определенным органом, или определённой группой органов.

Например, «Гнев поражает печень…», — говорит восточная медицина.

По сердцу «бьют» эмоции, которые мы принимаем близко к сердцу, пропускаем через сердце.

Желудок и поджелудочную железу контролирует третья чакра — Манипура, чакра «социального общения». И по ней «бьют» — обиды, тревоги, социальные связи… В Индии — понятие «чакры», а на Западе — это нервные узлы, нервные корешки. Опять, сплошная анатомия и физиология, и никакой мистики!!

Грусть, печаль, тоска, слабоволие или, наоборот, сверхволевые усилия, излишняя педантичность повреждают в первую очередь лёгкие или (и) толстый кишечник.

Страх поражает почки, мочевой пузырь.

Половую и эндокринную систему поражают проблемы в личной, семейной жизни и инфекции, передающиеся половым путём!

Подробнее про влияние различных эмоций на разные органы и системы организма можно почитать, например, в трудах профессора Пака Чжэ Ву, автора метода Су Джок- терапии.

У кого-то на фоне стресса разовьется острый или хронический гастрит, или язва желудка, у кого-то —  панкреатит, у кого-то будет часто болеть спина или голова (50-70% головных болей- это головные боли психического, а, значит, и мышечного напряжения!). А у кого-то возникнут — миокардиодистрофия или гипертоническая болезнь…

Но помним, что гипертоническая болезнь, а также артрозы, сахарный диабет 2 типа, ранние атеросклерозы сосудов, проблемы желудочно-кишечного тракта, аллергии и многие другие заболевания развиваются «с удовольствием» ещё и у людей с избыточным весом и ожирением.

А в России на сегодня — каждый второй взрослый человек имеет лишний вес и каждый четвёртый взрослый — ожирение!! Гиподинамия и ожирение- болезни века!! В том числе и у детей!!

Растёт «компьютерное», малоподвижное поколение! Отсюда и рост числа заболеваний у детей.

Так как-же мышечные блоки загоняют организм в болезнь?

Если какая-то группа мышц постоянно напряжена, сосуды в ней сужаются, а, значит, идёт ухудшение питания тех нервных стволов, которые идут через эту группу мышц. И тогда нервные импульсы, а это — электрический ток, начинают бежать хуже по нервам и к рукам, и к ногам, и к внутренним органам. У кого-то даже начинают неметь пальцы рук или ног, или вся рука или нога, а у кого-то, например, развивается сухая экзема кисти.

На фоне мышечных эмоциональных блоков и на спине, и на конечностях, и во внутренних органах кровоток и нервная проводимость снижаются. А это значит, что опять, как и в случае с гиподинамией, какой-либо орган начинает слабеть и может заболеть. То есть на фоне сниженного кровотока в нём опять может развиться и дистрофический, и воспалительный процесс, что и происходит со всеми нами сплошь и рядом!! Где тонко — там и порвётся…

Например, при спазме сосудов и снижении кровотока в желудке, местный иммунитет на слизистой желудка падает и Helicobacter pylori или, например, энтерококк, сможет в нём активно размножиться и запустить сначала острый, а затем, возможно, и хронический гастрит. С годами катаральный (поверхностный) гастрит может перейти в атрофический гастрит, а если там ещё и живёт Helicobacter pylori, то может быть исход в рак желудка, если вовремя этот процесс не остановить.

80-85% взрослого населения Земли являются носителями Helicobacter pylori, но при этом многие из них хронического гастрита и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки не имеют. Ведь если желудок, как орган здоров, то Helicobacter pylori может жить в нём всю жизнь на уровне здорового носительства!

Так как же убирать на спине и конечностях старые мышечные блоки и не копить новые?

Первое, это — упражнения на вытяжение на мышц, всяческие растяжки. Например, стойка на лопатках, ноги за голову и др. Даём распечатки с гимнастикой каждому пациенту на руки.

Второе, горячие ванны или горячий душ, обязательно с головой плюс контрастный душ, по переносимости. Горячая вода расслабляет мышцы, расширяет сосуды, а значит, улучшает кровоснабжение, питание абсолютно каждого органа. Плюс вода смывает, снимает информацию дня, ведь даже любое слово — это электромагнитные колебания, то есть смывает с нас лишнюю электромагнитную информацию.

То есть вода, так же как и сон, великий целитель! Ну и конечно, полезны массажи, остеопатия, иглорефлексотерапия, гирудотерапия, физиолечение, горячие источники под Тюменью, санаторно-курортное лечение, отдых на море, и, конечно, Метатерапия!!

Третье. В качестве домашнего доктора помогут снять мышечные блоки и будут оздоравливать весь организм металлические коврики — аппликаторы и валики Ляпко или фирмы «Редокс». Пластмассовые аппликаторы Кузнецова помогают значительно хуже.

Как аппликаторы работают? Мы говорили, что каналы на теле — это прежде всего наши периферические нервы, а биологически активные точки на них — это сгустки нервных окончаний и сосудов. Понятно, что нервные окончания на коже есть везде, но в местах нахождения 361 классической биологически активной точки — их больше всего, т.е. это самые сильные и эффективные точки на теле. И воздействуя на них, можно лечить любой внутренний орган и оздоравливать весь организм в целом. Лечение через эти точки идёт благодаря их связям с вегетативной и центральной нервной системами и с внутренними органами, это так называемые сомато-висцеральные связи.

Но если я, как врач- рефлексотерапевт, учила и зубрила все эти точки, и это целая наука составления рецептов в рефлексотерапии, и знаю, куда и как иглы поставить, то для домашней рефлексотерапии как раз и подойдут коврики и валики Ляпко. За счёт того, что иглы на них густо расположены, вы каждый раз очень немалое количество точек будете прорабатывать.Эффект будет конечно, не как от профессиональной иглорефлексотерапии, но безусловно будет! А людям с упорно текущими хроническими заболеваниями, особенно пожилым людям, можно пользоваться ими постоянно.

Для маленьких детей подойдёт валик Ляпко, так как на коврик вы их лечь вряд ли уговорите, и у детей выше болевая чувствительность, то есть воздействие должно быть более лёгким и более кратковременным.

К коврикам и валикам Ляпко прилагаются книги-инструкции, а я своим пациентам рассказываю самый простой и универсальный вариант: самые сильные и быстрые точки на теле находятся на периферии — это кисти, стопы, уши. Поэтому, полезно массировать кисти и стопы на ковриках хотя бы по 2-3 минуты, то есть в тонизирующем режиме. Сначала, например, потоптаться на коврике чистыми ногами стоя, или сидя 2-3 минуты, а затем массировать ладони, то прижимая, то отпуская кисть, тоже по 2-3 минуты, а ушные раковины просто растирать ладонями от 30 секунд до 1 минуты, до тепла в них. Можно так же прижимать к ушным раковинам по нескольку раз коврик Ляпко.

Четвертое. Что ещё поможет бороться с мышечными эмоциональными блоками? Каждому впервые пришедшему пациенту вручаем список научно-популярной литературы по психологии и психотерапии.  В нашем списке: психотерапевты Андрей Курпатов, Михаил Литвак, Владимир Леви, Игорь Вагин, психолог Наталья Правдина, врач — целитель Мирзакарим Норбеков.  Интересных авторов сейчас очень много!

Если такие книги периодически читать и понравившиеся фразы записывать в блокнот и перечитывать, поверьте, жить становится легче! Любую интересную услышанную мысль полезно записывать в блокнот, что я часто и делаю!

То есть мы, прежде всего, себе и своему окружению, должны быть по жизни немного домашними психотерапевтами! Всю жизнь нам надо работать над собой, воспитывать в себе оптимиста! Быть добрыми, любящими, яркими, творческими и харизматичными!!

А если возникает серьёзная проблема и человек не может с ней справиться самостоятельно, то надо идти к профессиональному врачу-психотерапевту.

50-60% пациентов, сидящих в очереди к терапевту, должны были бы сидеть в очередь к психотерапевту!

Если вы начнёте следовать этим простым рекомендациям, то сможете продлить себе здоровый и активный промежуток жизни!

Всего вам самого доброго и хорошего, и спасибо за внимание!!